東洋医学の考え方～頭痛④ ～

こんにちは ( ^o^)ﾉ

副院長の弘務です。

今回も「頭痛」のお話をさせていただきます

201906071

『東洋医学の考え方～頭痛～』第4弾！！

前回までの内容は以下のとおりです。

『頭痛①』

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『頭痛②』

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『頭痛③』

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今回は 『気血両虚(きけつりょうきょ) 』『腎虚(じんきょ) 』による頭痛です。

まず、 『気血両虚』

このタイプの頭痛は、食欲がなく食事量が少なくなっている方、疲労がたまっている方、大きな病気をしている方、手術の経験者、産後など、これらが原因でおこる頭痛です

めまい感や体のだるさ、食欲不振、やる気がでない、動悸などを伴ったりもします (>_<)

次に『腎虚』

腎虚による頭痛は、老化や疲労、体力の低下などに伴って起こる頭痛

腰や膝のだるさ、耳鳴り、難聴、頻尿などの症状を伴います

『気血両虚』にしても『腎虚』にしても

共通するのは

頭痛①～③でご紹介した頭痛に比べて

痛みの程度は強くはなく、鈍痛です

また、発病も急に起るものではなく、徐々に発症

疲労により悪化 するという特徴があります

こういった症状がある方は、もちろん鍼灸治療がおすすめです

その他、セルフケアとして

「足三里」や「太渓(たいけい)」にせんねん灸をするのも良いと思います (^_^)b

食事としては

気血両虚の方は、

じゃがいも、さつまいも、やまいも、キャベツ、豆類、桃、さくらんぼ、クコの実、なつめ、栗、もち米、真鯛、フグ、ヒラメ、カレイ、卵、鶏肉、羊肉などが良いです。

腎虚の方は、

くるみ、エビ、こまつ菜、アスパラガス、ゴマ、バナナ、れんこん、きくらげ、クコの実、真鯛、卵、豚肉、スッポンなどがおすすめですよ！

是非、お試し下さい